標籤：產後恢復 第7頁

現在很多女性懼怕生孩子，不僅是懷孕比較難熬，還有坐月子也是女性害怕的原因之一。尤其是很多落后地區，老太太還有坐月子不讓洗澡，不讓吹空調的事情發生。很多簡單的把坐月子理解成為臥床休息一個月，其實并不然，如果有這四種行為，就會讓月子作廢。月子病不饒人，千萬不要大意。

不管孕媽媽選擇剖宮產或順產，都會對孕媽媽的盆底造成傷害，剛開始孕媽媽會有漏尿情況，同時也可能在與老公性生活的方面也不太和諧。

可能還有很多孕媽媽不知道，如果在分娩時選擇順產，那么有90%的可能性會被側切。說到側切，不少孕媽媽都是比較抗拒的，但是為了分娩的順利進行，也只能夠接受了。但是對于寶媽們來說，側切之后的經歷，可能會更扎心一些。

大家都知道生完寶寶以后要坐月子，老人常會說要是月子坐不好，可是會落下一身病。可是很多的產婦和家人都缺少相關的調養知識，不懂得如何正確的調養產婦的身體。

中醫上認為吃紅糖有利于產婦的身體健康，因為紅糖中含有的營養成分對于媽媽們是有好處的，而且更接近于自然。但是不管什么東西吃多了都有可能導致不利的情況發生，因此為了防止過多或吃過久的紅糖對產婦造成的傷害，吃紅糖的時候要適量和適度。

生完孩子之后，許多的媽媽都會覺得自己狀態不好，究其原因就是因為——血虛，而血虛很容易造成各種月子病的發生，所以在生完寶寶以后預防月子病，補血活血同樣是非常重要的。接下來我們就來看一看，產后血虛到底是要怎么樣來補？

女性產后護理是相當重要的，如果護理不當，就會患上月子病，對產后恢復非常不利，而且會給以后的生活埋下隱患。月子病也會影響母乳的分泌，不利于寶寶的成長，所以女性產后要非常注意對身體的護理。下面，可以提供一些建議。

伴隨著寶寶的降生，寶媽媽享受寶寶帶來的喜悅的同時還要忍受著傷口的疼痛。其實，只要寶媽護理好傷口，從最基礎的做起，就能夠減輕傷口帶來的疼痛感。我們還總結了一些小細節，只要新媽做好就能讓疼痛減輕哦！

產后恢復體操可以幫助產后媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產后媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。

產后隱私部位是最難護理的，但是同時又是新媽媽們產后護理的重點。所以，對于隱私部位的護理方法新媽媽們就不得不充分了解一下，相信一定會對新媽媽有所幫助的。

生孩子之前和之后性ai會有所不同，當夫妻重新恢復性ai時，會感到不舒服和疼痛。英國一項最新調查顯示，44%的女性在生完孩子之后第一次發生性ai關系時會覺得緊張，而20%的男性在妻子生完孩子之后發生“性啟動困難”。

坐月子對于孕婦來說是很關鍵的階段，因為女性在分娩過程中會耗費大量的氣血和精力，要通過后續的調理來恢復身體，月子坐的好，不僅可以讓一些困擾自己的慢性病得以痊愈，而且對于女性一生的健康都有著至關重要的作用。