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標籤：產後母乳減肥

産後減肥讓辣媽不再難做

法寶一：堅持給孩子哺乳　　産後新媽媽如果想盡快恢複苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因爲哺乳是最好的減肥方式。　　在餵母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在産奶的過程中，也會消耗母親體內的脂肪，對瘦身有效。

情緒暢快不良情緒會使産婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。産後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。

“恢複完美身材，重塑自信身形”是許多産後女性的美麗夢想。許多産後特別是多胎産後女性都會發現自己身材變樣：松弛的腹部皮膚，“囤積”于雙腰部的贅肉，醜陋的“妊娠紋”等。該怎麽辦呢?