標籤：產後減肥方法

孕婦産後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，爲了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量. 　　而妊娠期間及産後，很多新媽媽又極少進行適量的體育運動，能量的消耗大大降低，才造成了産後腰圍不降反升的情況。因此，新媽媽在産後減肥應該飲食、運動雙管齊下。避免體內熱量蓄積。