標籤：產後減肥食譜

部分產婦在產后身體會比較虛弱，部分產婦產后身材臃腫需要減肥，部分產婦產后缺血，需要補鐵，那么，對于這些不同類型的產婦坐月子吃什么好呢？

3日蘋果瘦身法操作方法：連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止;不管什麽種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。營養師點評：蘋果含糖量高，熱量自然也高，三天進食蘋果後，多余的熱量自然會轉化爲脂肪，雖然三天後體重會下降，但減掉的只是水分，而脂肪反而可能因爲三天內攝取的多余熱量已經悄悄囤積了，這就是爲什麽有些“瘦身餐”在停止後體重反彈厲害的原因。