標籤：產後瘦身

生產后，新媽媽們面對自己肥了一圈的腰圍很是苦惱，很多為此而節食，可帶來的是自己身體恢復速度減慢，寶寶也無法獲得足夠的營養。其實也有不少食物是既可以讓新媽媽瘦身，又可以讓新媽媽和寶寶都能獲得足夠營養的。我們現在就一同來了解下： 一、牛奶： 牛...

新媽媽們在付出了十個月懷胎的辛酸以后，在自己的寶寶呱呱墜地的時候就會覺得為了做媽媽所付出地一切都是值得的。看著自己的寶寶活蹦亂跳，健康的樣子，就會覺得欣慰。但是，相反的，新媽媽們為了寶寶，自己的體型尤其是盆骨很大，細腰不見了，大部分自己以前...

生完寶寶后許多媽媽都會為自己的身材擔憂，怎樣才能合理的鍛煉身體，保持良好的體形更是媽媽們考慮最多的問題之一。可是產婦在分娩后身體會比較虛弱，同時關節韌帶比較松弛，體力不足，不適合大量的鍛煉。所以要選擇簡單易行的鍛煉內容，循序漸進，多與醫生溝...

減肥是一直不變的潮流，尤其是產后媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產后媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那么哪些蔬菜能夠減肥呢？下面我們來看一下： 產后快速瘦身的蔬菜： 冬瓜 冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜...

每一位新媽媽都希望自己能夠在產后快速恢復以往的身材。產后瘦身，是很多新媽媽要面臨的問題，那產后如何瘦身，當然通過合理飲食控制體重，是最好的方法，下面就為大家介紹，3道產后月子“瘦身”湯! 三大瘦身湯怎么做？ 1、青木瓜肋排湯 做法：將排骨切...

剖腹產后，新媽媽除了要面對著恢復身體、養育寶寶的問題，還要關注傷口愈合的問題，所以，要吸收更多的營養、蛋白質，而傷口影響到運動，這樣，大量的脂肪就囤積在身體里了。劇烈的運動肯定是不行的，但外出鍛煉一個對自身的條件以及外部環境要求比較高，所以...

可能部分寶媽也關注到了，明明同樣是分娩，但是比起剖腹產，那些順產的寶媽似乎更容易發胖，到底有沒有這么一回事呢？一起來看看。 案例：兩姐妹，一人順產，一人剖腹產，產后差距二十斤 林女士和妹妹就差了兩歲，去年兩人幾乎在同一時間懷上的寶寶，前兩個...

“你們生完孩子之后，體重還可以回到懷孕之前的狀態嗎？”可能這個話題引起了很多女人的共鳴，所以很多人在這個話題之下發言: @最長的電影：“我也想問這個問題，因為我的體重一直居高不下，好想哭！” @蒲公英的約定：“我看很多人在生完孩子之后的一段...

每個女性都會在意自己的體重，不分年紀，都懷有一顆愛美之心，當得知自己懷孕之后，除了孩子心里更為擔心的就是自己的身材變樣，變胖。在懷孕時，孕媽應該還是比較關心體重的增加，而產后便開始在意體重降多少。許多寶媽在生完寶寶之后基本上都穿不上原來的衣服了，女性是忍不住這樣“煩惱”，早早便把減肥提上了日程。

產后由于缺乏動動量，懷孕前吃得多，脂肪堆積很容易造成產后肥胖的出現，這讓現代年輕愛美的媽媽們很是苦惱，于是產后減肥成了媽媽們重要的生活內容，對于準備產后重返職場的媽媽們來形像更為注意，所以對于產后瘦身可謂是不廢余力，傳統的減肥方法往往要節食，這讓產后的媽媽很痛苦，因為餓得實在難受，那下面推薦的這款瘦身湯正好解決了減肥挨餓問題，愛美的媽媽們不防試試。

產后瘦身如何做到不節食而又能輕松減肥呢？這個問題一直困擾著產后的女性朋友們，其實在打算減肥期間，只要飲食分配合理，是完全可以在不需要任何節食的情況下就能達到瘦身的效果，為了愛美的產后媽媽們早日走出肥胖的煩惱，小編收集了幾款營養又美味的產后瘦身食譜，不妨試試哦。

正常飲食才能促進正常排毒，這樣身體才會處于良性循環中。 　　一、早餐前喝咖啡 　　美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。