標籤：產後鍛煉

生完寶寶之后，媽媽們首要考慮就是通過科學調理讓自己身體恢復，合理飲食搭配適度運動是最好的選擇，產后身體受限不能夠做劇烈運動，飯后散步等輕度運動是很多產后媽咪的首選。 產后運動要有正確的心態，不要期望一夜之間就會有質的飛躍，輕強度運動強調堅持...