標籤：經期保養

　　身為女人，每個月總是會有那么幾天的不舒服與不方便，心情低落、腰酸背痛、頭暈無力、手腳冰涼……這種不可避免的煩惱，已成為女人每月生活中的一部分。來與不來都令女人擔心害怕的“好朋友”，該如何與其和平共處呢?記者請本報美容顧問、養生專家南希女士為姐妹們支招。 　　細說經前癥候群 　　“好朋友”來臨時，體內荷爾蒙的變化不僅表現在生殖器(卵巢、子宮)上，同時也會影響身體其他內分泌的代謝，如：經期前黃體素升高，使得皮脂分 泌旺盛，色素易沉著，痘痘、粉刺就相應而至;此外，情緒也會受影響，黃體素造成緊張焦慮、不安、新陳代謝變差，易出現水腫、便秘，有些人甚至會拉肚子…… 這就是所謂的“經前癥候群”。